Home > Uncategorized > Asupan Gula Bisa Bikin Kulit Keriput

Asupan Gula Bisa Bikin Kulit Keriput

– Apakah Anda termasuk pecinta santapan manis? Jika iya, perlu waspada. Bukan hanya menjadi rentan gemuk, tapi juga mengganggu kesehatan kulit.

Seperti dikutip dari laman Bonappetit, konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan timbulnya lingkaran hitam di bawah mata, membuat kulit terlihat kusam, dan kering serta lebih cepat menyebabkan kulit keriput.

Francesco Clark, pendiri dan presiden Botanicals Clark, menyatakan, terlalu banyak konsumsi gula di usia remaja membuat tubuh lebih cepat melakukan proses alami glikasi, yang pada akhirnya menyebabkan warna kulit berubah, cepat keriput, dan kulit kehilangan vitalitas.

“Rupanya, glikasi mempengaruhi molekul protein yang membuat kolagen dan elastin di kulit. Kolagen dan elastin memberikan ketegasan kulit dan elastisitas.” katanya.

Dr Nicholas Perricone, seorang dermatolog dan penulis, juga mempelajari secara ekstensif efek asupan gula pada kulit. “Gula dan pati yang dimakan, menyebabkan ledakan peradangan di seluruh tubuh,” katanya.

Dr Perricone dan Mr Clark menyarankan bahwa cara termudah untuk mengembalikan kecantikan kulit adalah dengan membatasi makanan mengandung gula. Ganti asupan gula sebagai sumber tenaga dari buah dan sayuran alami. “Jadi, bukannya sepotong kue untuk hidangan penutup, lebih baik, konsumsi buah segar untuk mengganti asupan gula.”

Asosiasi Makanan dan Obat Amerika Serikat (FDA) mengingatkan, asupan gula yang ideal pada wanita tidak lebih dari 100 kalori per hari, atau enam sendok teh (25 gram). Sedangkan laki-laki sebesar 150 kalori gula atau sembilan sendok teh (37,5 gram).

Categories: Uncategorized
  1. No comments yet.
  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: